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ほうれん草の胡麻和え
34.98 kcal
電子レンジを使うので洗い物も少ないです。 簡単にすぐできるので、困った時のあと一品に。
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： 大手前大学監修 sss
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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[旬] ほうれんそう
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50 g
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のり（焼きのり）
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1 g
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ごま（煎り）
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小さじ 1
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上白糖
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0.5 g
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めんつゆ（三倍濃厚）
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4 g
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作り方
ほうれん草はアクを飛ばすため、ラップはふんわりとしてください。 また、加熱後すぐにラップ取りお箸などで混ぜて蒸気を飛ばしてください。
1 |
 材料はこちら ほうれん草はよく洗い、一口大に切る。
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|---|---|
2 |
 ほうれん草にふんわりラップをして電子レンジで芯がしんなりするまで加熱する。600w1分程度
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3 |
ほうれん草が柔らかくなったらお箸などで混ぜて蒸気を飛ばす。 粗熱が取れたら手で水分を絞る。
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4 |
 ボールに全ての材料を加え混ぜる。
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5 |
 器に盛り付け完成。
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