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トマトとレタスのゆかりサラダ
18.67 kcal
ドレッシングを使わずヘルシーかつ美味しく。 簡単で彩りの良いサラダです。 材料の塩とはゆかりの事です。
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： 大手前大学監修 sss
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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トマト
※ ミニトマトでも可 |
50 g
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[旬] レタス
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20 g
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しらす干し
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大さじ 1
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塩
※ 1人ゆかり1g＝小さじ1/2 |
0.4 g
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作り方
ゆかりは先にかけると、野菜の水分が出て美味しくなくなるので、食前にかけてください。
1 |
 トマトは角切り（ミニトマトなら1/4カット）、レタスは一口大にちぎる。
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|---|---|
2 |
 お皿にレタスを敷き、トマト、しらすの順で盛り付ける。
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3 |
 食前にごま油とゆかりをかけたら完成。 混ぜて食べてください。
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