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人参とさつまいものオレンジジュース煮
99.98 kcal
甘酸っぱい爽やかなおかずです。
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： 大手前大学監修 吉田絵利
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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にんじん
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30 g
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さつまいも
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30 g
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オレンジ絞り汁
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70 g
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はちみつ
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7 g
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作り方
1 |
 さつまいもとにんじんを輪切りにする。さつまいもは水にさらしておく。 （写真は3人前の分量）
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|---|---|
2 |
 鍋に全て入れて火にかけ、ことこと煮る。目安として、20分くらい。
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3 |
 煮汁が少なくなり、にんじんとさつまいもに竹串がすっと通れば完成。
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