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材料名 | 分量 | グループ |
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[旬] かぼちゃ
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50 g
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金時豆
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15 g
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プロセスチーズ
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7 g
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牛乳
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3 g
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ミニトマト
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2 個
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1 |
かぼちゃを一口大に切り、皮を剥き、ラップに包み電子レンジ600w1分加熱する。
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2 |
1のかぼちゃをボウルに移し、金時豆と牛乳を加え、マッシャーで潰しながら混ぜる。
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3 |
チーズを加え、スプーンで混ぜて、器に盛る。ミニトマトを添えて完成。
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