副菜|サラダ
簡単!かぼちゃサラダ
126.98 kcal
調味料いりません
(調理時間 約15分)

レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
[旬] かぼちゃ
50 g
金時豆
15 g
プロセスチーズ
7 g
牛乳
3 g
ミニトマト
2
作り方
1
かぼちゃを一口大に切り、皮を剥き、ラップに包み電子レンジ600w1分加熱する。
2
1のかぼちゃをボウルに移し、金時豆と牛乳を加え、マッシャーで潰しながら混ぜる。
3
チーズを加え、スプーンで混ぜて、器に盛る。ミニトマトを添えて完成。