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手羽元とかぶの煮物
248.67 kcal
カブの茎や葉にはビタミンCが含まれます。ビタミンCはハリのある肌を作るのに必要なコラーゲンの生成を促します。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： 大手前大学監修 池松佳奈
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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手羽元
※ 3本 |
100 g
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水
|
150 ml
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かぶ
※ 1個 |
80 g
|
|
|
しょうが
|
2.5 g
|
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|
かぶの葉
|
25 g
|
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しょうゆ
※ 小さじ1 |
6 g
|
A |
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鶏がらスープ
|
2 g
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A |
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砂糖
※ 小さじ1 |
3 g
|
A |
作り方
1 |
 鍋に水を入れて沸騰したら、手羽元、カブ、ショウガ、【グループA】を加え落し蓋をして10分煮た後、カブの葉を加え1分煮る
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