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材料名 | 分量 | グループ |
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[旬] かぼちゃ
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75 g
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水
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25 ml
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サラダ油
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少々
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鶏ひき肉
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25 g
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オイスターソース
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3 g
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ケチャップ
※ 小さじ1 |
5 g
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1 |
![]() ①薄く切ったカボチャと水をボウルに入れ、500Wの電子レンジで5分加熱し、水を切っておく
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2 |
![]() ②中火で熱して油をしき、豚挽肉を炒めた後①のカボチャを炒め、オイスターソース、ケチャップを混ぜ合わせたものを加える。
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