副菜|野菜のおかず
かぼちゃの挽肉炒め
122.59 kcal
カボチャには、β-カロテンが豊富に含まれ、β-カロテンは肌の機能を正常に保ちます。
(調理時間 約15分)

レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
[旬] かぼちゃ
75 g
25 ml
サラダ油
少々
鶏ひき肉
25 g
オイスターソース
3 g
ケチャップ
※ 小さじ1
5 g
作り方
簡単に作れる時短料理♪
1
①薄く切ったカボチャと水をボウルに入れ、500Wの電子レンジで5分加熱し、水を切っておく
2
②中火で熱して油をしき、豚挽肉を炒めた後①のカボチャを炒め、オイスターソース、ケチャップを混ぜ合わせたものを加える。