副菜|サラダ
コールスローサラダ
109.79 kcal
コールスローサラダに鶏肉を加えてボリュームアップ。サンドイッチにもおすすめ。
(調理時間 約15分)

レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
キャベツ
40 g
[旬] たまねぎ
20 g
にんじん
10 g
レモン
5 g
むね肉(鶏、皮なし)
30 g
※ ★
小さじ 0.5
砂糖
※ ★
小さじ 0.5
マヨネーズ
大さじ 0.5
こしょう
※ ★
少々
少々
作り方
1
キャベツ、にんじんは千切り、玉ねぎは繊維を断つ方向に薄切りにする。 レモンは薄切りにし、鶏肉はそぎ切りにする。
2
電子レンジ加熱できるタッパーに全て入れ、軽く蓋をして電子レンジ500wで1分半加熱し、軽く全体を混ぜさらに2分加熱する。
3
鶏肉を細かく裂き、レモンを除いて★の材料と味をみて塩少々を加えて和える。粗熱が取れたらマヨネーズを加えて和える。