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フォルダ |
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| 材料名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
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豚ばら肉
※ 豚バラブロック1本分 |
100 g
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オクラ
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3.33 本
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とうがらし
※ 甘長唐辛子 |
5 本
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たまねぎ
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0.33 個
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黒酢
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23.33 cc
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しょうゆ
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16.67 cc
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砂糖
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大さじ 1
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片栗粉
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大さじ 0.67
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水
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16.67 cc
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中華スープ
※ 中華だし |
少量
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サラダ油
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小さじ 0.33
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1 |
豚肉は食べやすい大きさに切り塩・胡椒しておく。黒酢、醤油、砂糖を混ぜておく。
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|---|---|
2 |
野菜は適度な大きさに切る。
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3 |
豚肉に片栗粉分量外を全体につけて油で揚げる。
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4 |
豚肉が揚がったら、フライパンに油をしき野菜を炒める。
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5 |
野菜に火が通ったら揚げた豚肉、中華だしを加え炒める。
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6 |
黒酢タレを入れて全体に絡め、弱火にし片栗粉を50cc程の水に溶いて全体に加える。
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7 |
強火にしてとろみをつけ出来上がり。
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