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材料名 | 分量 | グループ |
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ごはん
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1 杯
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ささ身(鶏、生)
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1 本
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だし汁
※ お好みで加減 |
0 g
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かつお節
※ あれば薬味として |
0 g
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ごま(白)
※ あれば薬味として |
0 g
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のり(焼きのり)
※ あれば薬味として |
0 g
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あさつき
※ あれば薬味として |
0 g
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1 |
![]() ささみは酒(分量外)を振りラップをしてレンチン。
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2 |
![]() 火が通ったら手でほぐして皿に戻し、ラップをかけておきます。
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3 |
![]() ごはんにお好みの具材を混ぜ込み、醤油をまぶします。
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4 |
![]() それを丸めて~
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5 |
![]() トースターで焼き目をつけたら…。
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6 |
![]() 器に盛り、ささみや薬味を添えて、たっぷりだしをかけていただきます~♪
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