 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
コロコロ焼きおむすびのささみ茶漬け
305 kcal
香り豊かなだし汁に、おにぎりの焼き目の香ばしさが溶け込んで、小腹がすいた時にぴったりな軽～いごはんの出来上がりです。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： nanao
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
ごはん
|
1 杯
|
|
|
ささ身（鶏、生）
|
1 本
|
|
|
だし汁
※ お好みで加減 |
0 g
|
|
|
かつお節
※ あれば薬味として |
0 g
|
|
|
ごま（白）
※ あれば薬味として |
0 g
|
|
|
のり（焼きのり）
※ あれば薬味として |
0 g
|
|
|
あさつき
※ あれば薬味として |
0 g
|
作り方
メインはもちろん琥珀色のだし汁。その風味を存分に味わえるように、具材は鶏のささみを添えました。浜弥鰹節さんの『しゅんでる・極』でだしを取りました。 夜食にも良いかも～。
1 |
 ささみは酒（分量外）を振りラップをしてレンチン。
|
|---|---|
2 |
 火が通ったら手でほぐして皿に戻し、ラップをかけておきます。
|
3 |
 ごはんにお好みの具材を混ぜ込み、醤油をまぶします。
|
4 |
 それを丸めて～
|
5 |
 トースターで焼き目をつけたら…。
|
6 |
 器に盛り、ささみや薬味を添えて、たっぷりだしをかけていただきます～♪
|