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鶏ハムのさっぱりスパイシーサラダ
59 kcal
塩で漬けておいた鶏胸肉でハムを作り、おかひじきと夏野菜をたっぷり加えてスパイシーなサラダを作りました♪
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： ui.vege
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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ロースハム
※ 鶏ハム |
0.33 枚
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おかひじき
※ 1袋分 |
50 g
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トマト
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0.67 個
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[旬] オクラ
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0.33 袋
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カレー粉
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小さじ 0.67
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しょうゆ
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小さじ 0.67
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マヨネーズ
|
少々
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レモン果汁
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小さじ 0.33
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塩
|
少々
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作り方
おかひじきを茹でるとき、少し多めに塩を入れると下味がついていい感じに茹で上がります＾＾
1 |
鶏ハムは薄くスライスする、おかひじきとオクラはサッと塩茹でする。
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|---|---|
2 |
ボウルに水をよく切ったおかひじき、鶏ハム、食べやすい大きさに切ったオクラ、トマトを入れて混ぜ合わす。
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3 |
具が全て混ぜあわったらカレー粉、醤油、レモン果汁を加えて味が全体に馴染むように混ぜる。
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4 |
器に盛り付けてお好みでマヨネーズを加えて出来上がり。
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