副菜|サラダ
春菊と鶏ハムのサラダ♪ナンプラーマヨで
136 kcal
鶏ハムとパクチーを入れてナンプラーでアジアン風サラダ♪子供でも食べやすく出来ました!


(調理時間 約15分)
投稿者: ui.vege
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
春菊
0.33
ロースハム
※ 鶏ハム5~6枚お好みで
2
パクチー
※ お好みで
1 g
はつかだいこん
※ ラディッシュ4~5個
1.67
ナンプラー
大さじ 0.33
A
マヨネーズ
大さじ 0.33
A
少々
A
こしょう
少々
A
レモン果汁
小さじ 0.33
A
作り方
春菊は葉緑素を含み、体内の抵抗力を強め病気の予防にとても良い野菜です。
また、繊維質が豊富で便通を良し血液もサラサラになるので、便秘・貧血などにも効きます。
体も温める作用もあるので風邪の引きはじめにも効果的です^^

1
春菊・パクチー・ラディッシュは洗って適当な大きさに切る。鶏ハムは薄くスライスし食べやすい大きさに切る。

2
ボウルに切った野菜を入れる。Aを小さなボウルでよく混ぜ合わせ野菜に加えて全体に混ぜる。

3
春菊がしんなりしたら、鶏ハムを加え全体に混ぜ合わせて冷蔵庫で冷やして出来上がり。