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お好きな具材でトマトシチュー
461 kcal
今日は冷蔵庫一掃メニュー。ある物み～んな煮ちゃいましょ♪トマト缶さえあれば、だいたいおいしくできちゃいます。
（調理時間 約45分）
（調理時間 約45分）
投稿者： nanao
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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もも肉（鶏、生）
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0.5 枚
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[旬] たまねぎ
※ 1/2個 |
0.25 個
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にんじん
※ 1/2本 |
0.25 本
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キャベツ
※ 3~4枚 |
1.5 枚
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[旬] にんにく
※ スライス |
0.5 片
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トマト（缶詰）
|
1 缶
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トマトジュース
※ 水でも可 |
25 cc
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コンソメ（固形）
|
0.5 個
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ローリエ
|
0.5 枚
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クレイジーソルト
※ 塩でも可 |
少々
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オリーブ油
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大さじ 0.5
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作り方
わたしは以前作ったトマトソースの残りも足して作りました＾＾
1 |
下準備：鶏肉、野菜を食べやすい大きさにカットする。
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|---|---|
2 |
 オイルとニンニクを入れて弱火で香りをつけて。
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3 |
 鶏肉を焼きましょう！
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4 |
 両面に焼き目が付いたらクレソルで軽く下味をつけて…。
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5 |
 野菜を投入～。
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6 |
 さあ！ここでわれらの強い味方☆トマト缶ｸﾝの登場です！トマト缶＆トマトジュースとコンソメ、ローリエを入れましょう。
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7 |
 じっくりことこと煮込んで、具材がやわらか～くなったら、完成です☆
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