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材料名 | 分量 | グループ |
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もも肉(鶏、生)
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0.5 枚
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[旬] たまねぎ
※ 1/2個 |
0.25 個
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にんじん
※ 1/2本 |
0.25 本
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キャベツ
※ 3~4枚 |
1.5 枚
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[旬] にんにく
※ スライス |
0.5 片
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トマト(缶詰)
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1 缶
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トマトジュース
※ 水でも可 |
25 cc
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コンソメ(固形)
|
0.5 個
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ローリエ
|
0.5 枚
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クレイジーソルト
※ 塩でも可 |
少々
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オリーブ油
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大さじ 0.5
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1 |
下準備:鶏肉、野菜を食べやすい大きさにカットする。
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2 |
![]() オイルとニンニクを入れて弱火で香りをつけて。
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3 |
![]() 鶏肉を焼きましょう!
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4 |
![]() 両面に焼き目が付いたらクレソルで軽く下味をつけて…。
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5 |
![]() 野菜を投入~。
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6 |
![]() さあ!ここでわれらの強い味方☆トマト缶クンの登場です!トマト缶&トマトジュースとコンソメ、ローリエを入れましょう。
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7 |
![]() じっくりことこと煮込んで、具材がやわらか~くなったら、完成です☆
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