副菜|サラダ
韓国風☆タコとそら豆とトマトのサラダ
438 kcal
残ったタコブツで簡単で美味しいサラダ
粉唐辛子を使って韓国風に仕上げました♪

(調理時間 約15分)
投稿者: とまとママ
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
たこ(ゆで)
※ タコブツ
50 g
そらまめ
※ 冷凍でOK
50 g
フルーツトマト
※ ロケットトマトミッキー
4
[旬] たまねぎ
0.12
[旬] レタス
1.5
サラダ菜
※ グリーンカール
1
ポン酢
大さじ 0.5
A
大さじ 0.5
A
レッドペッパー
小さじ 0.5
A
ごま油
大さじ 0.5
A
ペッパー(白)
少々
A
[旬] にんにく(おろし)
※ 1片分
小さじ 0.5
A
ごま(白)
大さじ 0.5
A
作り方
おかずにもおつまみにもなり、とまと家では大ヒットのサラダでした。
ロケットトマトミッキーがフルーツのように甘いので、ピリ辛ドレッシングがとっても合います♪

1
新玉ねぎは薄くスライスして水にはなしておき、そら豆は500wのレンジで90秒加熱する。
2
ロケットトマトミッキーは、2つに切り、大きめのタコはひと口大に切りボウルに入れる。
3
ドレッシングを作ります。(A全てを良くかき混ぜておく。)
4
2に3を入れ、ボウルを振るように混ぜ合わせる。※お箸だと、そらまめが割れてしまいます。