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カレー風味のスティックつくね
202 kcal
スパイシーつくねレシピ！
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： とまとママ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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鶏ひき肉
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75 g
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たまご
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0.25 個
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塩
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少々
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ペッパー（白）
|
少々
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カレールウ
|
0.25 片
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うずら卵
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0.75 個
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さやいんげん
※ いんげん |
0.5 本
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ミニトマト
※ マイクロトマト |
4.5 個
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作り方
1 |
ボウルに挽肉・卵・調味料・カレーを粘りが出るまで混ぜ、ルクエに入れ、うずら・マイクロトマト・インゲンをトッピング。
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|---|---|
2 |
 ５００wのレンジで３分加熱。蓋を開け２２０度のオーブンに切り替え7分加熱。手で触れる温度になったら、取り分けて完成。
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