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雑穀畑 韓国風夏野菜ピリ辛サラダ
207 kcal
カプサイシンの唐辛子に夏野菜～(^O^)/
たっぷり食べて、夏バテ知らずになるように酢も多めに使ってみましたよ！
（調理時間 約15分）
たっぷり食べて、夏バテ知らずになるように酢も多めに使ってみましたよ！
（調理時間 約15分）
投稿者： とまとママ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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雑穀米
※ 雑穀米を板状にした加工食品2枚 |
5 g
|
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[旬] きゅうり
|
0.25 本
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フルーツトマト
|
1.75 個
|
|
|
ミニトマト
|
0.75 個
|
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|
[旬] オクラ
|
1 本
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|
なす（塩漬）
※ 浅漬け |
0.25 本
|
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[旬] とうがらし
※ ソウル唐辛子 |
3.75 g
|
A |
|
酢
|
大さじ 1.25
|
A |
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しょうゆ
|
大さじ 0.62
|
A |
|
ごま油
|
大さじ 0.75
|
A |
|
砂糖
|
小さじ 0.5
|
A |
|
塩
|
少々
|
A |
|
こしょう
|
少々
|
A |
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ごま（白）
|
大さじ 0.25
|
A |
作り方
1 |
 ソースを作る。(Ａの材料を混ぜ合わせる)
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|---|---|
2 |
 野菜を好きな大きさに切る。
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3 |
 ボウルに２と雑穀畑を手で砕いたものを入れ、ピリ辛ソースを混ぜ合わせ完成！
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