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材料名 | 分量 | グループ |
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ごはん
※ 2~3杯 |
1.25 杯
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豚ばら肉
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50 g
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オイスターソース
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大さじ 0.5
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[旬] レタス
※ カールレタス |
0.5 枚
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のり(焼きのり)
|
0.5 枚
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1 |
紅茶の丸い缶にラップを敷きごはんを詰め上から押さえる。
※空気を出す感じで押す。 ※前の晩に作っておくと便利! |
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2 |
テフロン加工のフライパンをよく熱し、弱火で両面薄く焼き色が付くまで焼く。
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3 |
2に海苔、カールレタスをそれぞれのライスにのせる。
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4 |
熱したフライパンで豚バラ肉を焼き、オイスターソースで味付けする。
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5 |
カールレタスの上に4の肉をのせ、海苔が付いたライスをかぶせて、完成~!
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6 |
クッキングシートを折って中に5を入れ、お弁当箱に詰め、おかずを入れる。
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