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トースターで 鶏ささみのホイル焼き
320 kcal
簡単、手間無し料理です。その上、カロリーも低くてヘルシー！お鍋もフライパンも使わない１２分３０秒で出来るおかずです?
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： さちくっかりー
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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ささ身（鶏、生）
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3 本
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塩
|
少々
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ペッパー（黒）
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少々
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バター
※ 塗る用 |
少量
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マヨネーズ
|
大さじ 1.5
|
A |
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ウスターソース
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小さじ 1
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A |
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からし（練り）
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小さじ 0.5
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A |
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バジル（乾）
※ イタリアンハーブミックス |
小さじ 0.5
|
A |
|
塩
|
少々
|
A |
作り方
アルミホイルは長くして、手前半分にささみを並べて上から残った半分をかぶせて、３辺を折ると上手くいきますよ！
蒸し焼き状態になるので、ささみが柔らかく ふっくら出来上がります！
蒸し焼き状態になるので、ささみが柔らかく ふっくら出来上がります！
1 |
ホイルにバターを塗り、その上に塩コショウしたささみを並べます。（マヨネーズソースがこぼれないように城壁を固めます！）
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|---|---|
2 |
その上にＡを混ぜたものをかけて、アルミホイルでフタします。
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3 |
トースターで１０分→アルミのフタを開いて（熱いので気を付けてね！）焦げ目の為に２分３０秒で出来上がりです！
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4 |
アルミに残ったソースを盛り付けした上にかけて頂きましょう(^_-)-☆
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