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梅風味のサンマ蒲焼き丼
392 kcal
電気も火も使わず、包丁もいらない節電レシピで、簡単な丼です。サンマの蒲焼きを使った丼です。これはタレがアレンジの決め手に
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： オレンジペコ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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さんま（缶詰かば焼）
※ 100ｇ |
0.5 缶
|
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梅干し
※ 種をぬいて |
0.5 個
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ごま（白）
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大さじ 0.5
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ごはん
※ 2人分 |
1 杯
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作り方
＊もしあれば、青ジソや万能ネギをのせると、ワンランク・アップの味になります。ご飯がない時には、そのままでも美味しくいただけます。おつまみにもなりますよ～
1 |
ごはんを器に盛り、缶から出したサンマをのせます。
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|---|---|
2 |
梅干の種を抜いて、箸でトントン叩くようにつぶし、缶に残った汁と合わせます。
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3 |
１のサンマに２の梅入りのタレをのせ、白ゴマをふります。
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