副菜|野菜のおかず
ニラとじゃこのチーズ卵炒め
248 kcal
3ステップで簡単★切る→混ぜる→炒める の3ステップで仕上がります。
(調理時間 約15分)
投稿者: オレンジペコ
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
にら
※ 2把
0.5
たまご
1.5
ちりめんじゃこ
※ A
10 g
とろけるチーズ
※ A
15 g
※ A
少々
こしょう
※ A
少々
ごま油
大さじ 0.25
作り方
1
ニラは2~3cm長さに切ります。
2
卵を溶きほぐしてAの材料を加えて混ぜます。
3
フライパンにゴマ油を熱し、1のニラを入れて炒め、全体に油が回ったら2を加え
4
卵が固まってきたら大きく何度か混ぜ、まだ柔らかいうちに火からおろします。(*あとは予熱で火を通します)