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かぼちゃのサラダ
174 kcal
あっという間の簡単サラダ。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： ふみお
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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かぼちゃ
※ ８分の１個 |
0.06 g
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きゅうり
|
0.25 g
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ロースハム
※ ５枚 |
20 g
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マヨネーズ
|
20 g
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塩
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少量
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こしょう
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少々
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作り方
かぼちゃのつぶし方は、お好みで。
荒挽き黒コショウを振ってもおいしいです。
荒挽き黒コショウを振ってもおいしいです。
1 |
かぼちゃは皮を剥いて一口大に切ってから、ラップをしてレンジ５００Wで５～７分加熱する。つぶれる固さであればOK。
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|---|---|
2 |
きゅうりはスライスして塩もみし、水気をよく絞っておく。ハムも切ってバラしておく。
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3 |
材料をすべて混ぜれば出来上がり。塩とこしょうで味を整えましょう。
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