 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
簡単中華◇青菜の炒めないもの
46 kcal
本当なら「炒めもの」なんですが、それを「炒めない」でノンオイルで作りました！
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： さちくっかりー
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
トウミョウ
※ 青菜なら何でもＯＫ |
0.5 袋
|
|
|
片栗粉
※ 水溶き |
大さじ 1
|
|
|
水
|
100 cc
|
A |
|
鶏がらスープ
|
小さじ 1
|
A |
|
にんにく
※ みじん切り |
0.5 片
|
A |
|
しょうが
※ みじん切り |
5 g
|
A |
作り方
豆苗を使いましたが、チンゲンサイでも、ほうれん草でも、いわゆる「青菜」なら何でも「炒めないもの」作れます！
1 |
フライパンにＡの４つの材料を全部入れます。
|
|---|---|
2 |
沸騰したら青菜を入れて、火が通ったら、水溶き片栗粉でトロミをつけて・・・完成ですぅ！
|