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春野菜とチキンのオーロラシチュー♪
410 kcal
炒めないのでカロリー控え目?色もキレイなので春野菜いっぱい入れてね♪
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： さちくっかりー
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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もも肉（鶏、生）
※ 野菜少な目なら2枚 |
0.33 枚
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トマト（缶詰）
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0.33 缶
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牛乳
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133.33 cc
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生クリーム
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大さじ 0.67
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ワイン（赤）
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大さじ 0.67
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コンソメ（固形）
※ チキンコンソメ |
1 個
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ペッパー（白）
※ お好みで |
少量
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バター
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3.33 g
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キャベツ
|
1 枚
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[旬] たまねぎ
|
0.17 個
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にんじん(皮むき)
|
0.1 本
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セロリ
|
0.17 本
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作り方
セロリの葉っぱや、他にも火の通り易いお野菜、色をキレイに残したいお野菜などは、後から入れて下さいね?
1 |
お鍋にトマト缶を入れて、その缶分の牛乳を入れます。
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|---|---|
2 |
あとは、ドンドンお鍋に入れて煮るだけ！（上にアク取りシートのせてね）
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3 |
完成間近になったらバターを落として、溶けたら完成です！
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