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トースターで ? 卵コロッケみたいなもの
327 kcal
ホワイトソース使わずクリームコロッケっぽくしちゃいます。小麦粉と溶き卵の代わりにカロリー０のマヨネーズ使いました。
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： さちくっかりー
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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じゃがいも
※ 2～3個 茹でてつぶす |
1 個
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牛乳
※ 少しずつ調整 |
大さじ 0.5
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生クリーム
※ 無くてもＯＫ |
少量
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バター
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2.5 g
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塩
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少々
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こしょう
|
少々
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たまご
※ ゆで卵 粗みじん切り |
0.5 個
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マヨネーズ
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大さじ 1.5
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パン粉（乾燥）
※ 食パンを刻んだものでもＯＫ |
大さじ 1.5
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トマトソース
※ ケチャップでもＯＫ |
大さじ 0.5
|
A |
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ソース（中濃）
|
小さじ 0.5
|
A |
作り方
冷凍保存も可能です。冷凍しといて、朝冷蔵庫に移し、夜トースターに入れるだけで完成しちゃいます。マッシュの固いのをいっぱい作って、１回分ずつ冷凍！それ解凍して卵入れたり、ツナ入れたり、カニ入れたり、トースターで「コロッケもどき」作ります。
1 |
じゃがいも塩茹でし、お湯を捨てて牛乳最初ちょびっとでのばしていきます。
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|---|---|
2 |
何回にも分け牛乳をホントに少しずつ入れて混ぜて様子をみます。その内の１回をあれば生クリームにして（なくてもＯＫ）混ぜます
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3 |
途中で塩・バター・コショウも入れます。（柔らかすぎると まとまらないので固いかなぁ位が良いです）
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4 |
荒熱を取って、茹で卵を入れてサックリ混ぜます。
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5 |
完全に冷めたら整形してマヨネーズ→パン粉とつけます。
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6 |
アルミホイルの上に、くっつかない為に薄～く油をぬってコロッケをのせます。
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7 |
トースターで７分～８分チン！（色見て決めてね）
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8 |
Ａのソースで頂きます。
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9 |
 「コロッケパン」にもなります。今日は、クラブハウスサンドみたいに焼いてみました。
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