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材料名 | 分量 | グループ |
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アスパラガス
※ ホワイトアスパラどちらでも |
3 本
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塩
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少々
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|
ケチャップ
|
大さじ 0.5
|
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チリペッパーソース
|
少々
|
|
あいびきミンチ
|
100 g
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A |
ガラムマサラ
※ 小さじ1.5~2 |
小さじ 0.75
|
A |
ケチャップ
|
大さじ 0.5
|
A |
ヨーグルト
|
大さじ 0.25
|
A |
塩
|
小さじ 0.25
|
A |
こしょう
|
少々
|
A |
レッドペッパー
※ チリペパー等お好みで |
少々
|
A |
1 |
Aをよく混ぜます。
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2 |
アスパラは、根に近い部分の固い皮をピーラーで剥いておきます。
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3 |
2に1を付けて、アスパラだけになってるとこに軽く塩して焼きます。
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4 |
【焼き方1】トースタークックディッシュに並べて、トースターで8分→裏返して7分焼きます。
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5 |
【焼き方2】アルミホイルに並べて、トースターで、8分→裏返して7分焼きます。
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6 |
【焼き方3】フライパンに油入れてフツーに焼きます。
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7 |
お好みで、ケチャップ+チリペッパーソースを混ぜたものや、塩で頂きます。(味が付いてるので、まんまでも)
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