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材料名 | 分量 | グループ |
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まぐろ
※ かじきまぐろ |
1 切れ
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|
[旬] たまねぎ
※ スライス |
0.5 個
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にんじん(皮むき)
※ 短冊切り |
0.25 本
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ぶなしめじ
|
0.5 パック
|
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牛乳
|
50 cc
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A |
ケチャップ
|
大さじ 1
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A |
ガラムマサラ
|
小さじ 1
|
A |
塩
|
少々
|
A |
1 |
![]() Aを混ぜて具材と一緒にチャック付きビニール袋に入れて冷蔵庫で15分~半日おきます。
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---|---|
2 |
![]() タジン鍋にビニール袋のもの全部入れて最初1分中火、後弱火で15分蒸します。
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3 |
![]() 完成でぇす!
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