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とっても美味しい☆人参サラダ♪
152 kcal
人参・ツナ・らっきょうで、美味しいサラダができました。
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： あいあん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
にんじん
|
0.25 本
|
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|
ツナ缶（油漬）
|
0.25 缶
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らっきょう
※ １０粒程度 |
12.5 g
|
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|
すし酢
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大さじ 0.25
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作り方
ツナ缶はライトタイプのものを使いました。
ノンオイルのものでもいいですね。
その場合、オリーブオイルやごま油を小さじ１ほど加えると、人参の栄養の吸収が一段と良くなります。
ノンオイルのものでもいいですね。
その場合、オリーブオイルやごま油を小さじ１ほど加えると、人参の栄養の吸収が一段と良くなります。
1 |
にんじんは皮をむき、スライサーなどで千切りにします。
耐熱皿に入れ、レンジで２分ほど加熱します。 |
|---|---|
2 |
らっきょうは、みじん切りにします。
人参が熱いうちに、らっきょうとツナ缶を加えます。 この時、缶汁も一緒に加えます。 |
3 |
すし酢を加え、よく和えます。
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