副菜|サラダ
とっても美味しい☆人参サラダ♪
152 kcal
人参・ツナ・らっきょうで、美味しいサラダができました。
(調理時間 約5分)
投稿者: あいあん
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
にんじん
0.25
ツナ缶(油漬)
0.25
らっきょう
※ 10粒程度
12.5 g
すし酢
大さじ 0.25
作り方
ツナ缶はライトタイプのものを使いました。
ノンオイルのものでもいいですね。
その場合、オリーブオイルやごま油を小さじ1ほど加えると、人参の栄養の吸収が一段と良くなります。
1
にんじんは皮をむき、スライサーなどで千切りにします。
耐熱皿に入れ、レンジで2分ほど加熱します。
2
らっきょうは、みじん切りにします。
人参が熱いうちに、らっきょうとツナ缶を加えます。
この時、缶汁も一緒に加えます。
3
すし酢を加え、よく和えます。