主菜|豆腐・大豆
レンジで簡単☆スパムと豆腐のあんかけ♪
315 kcal
スパムを使って、レンジで簡単に大皿メニューを作りました。
もやしと豆腐でかさましになります。
(調理時間 約15分)
投稿者: あいあん
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
スパム
※ 小1缶
49.5 g
もやし
0.25
木綿豆腐
0.25
鶏がらスープ
※ 合わせ調味料
大さじ 0.25
※ 合わせ調味料
0.12 カップ
塩こしょう
※ 合わせ調味料
少々
片栗粉
※ 合わせ調味料 水溶き片栗粉用
小さじ 0.5
※ 合わせ調味料 水溶き片栗粉用
小さじ 0.5
作り方
加熱具合は、お使いのレンジで調整してくださいね。
スパム独自の塩加減があるので、お好みで味をみてください。
1
調味料を合わせておきます。
豆腐は縦半分に切って1cm厚さに、スパムは5mm厚さに切ります。
2
もやしは洗って、水気をきっておきます。
耐熱皿に豆腐を入れ、レンジで2分加熱します。
出てきた水を捨てます。
3
スパムともやしを加え、レンジで2分加熱します。
合わせ調味料を回しかけ、レンジで30秒加熱し、混ぜ合わせます。