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簡単ツナビビンパ
487 kcal
ツナ缶を使って出来る簡単ビビンパです。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： hannoah
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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ツナ缶（水煮）
|
50 g
|
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しょうゆ
|
小さじ 0.5
|
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はちみつ
|
小さじ 0.5
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|
コチュジャン
|
大さじ 0.5
|
|
|
ごま油
|
大さじ 0.5
|
|
|
ごま（白）
|
大さじ 0.5
|
|
|
[旬] とうがらし
|
1.5 g
|
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|
ケチャップ
|
大さじ 0.5
|
|
|
みりん（本みりん）
|
大さじ 0.5
|
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|
ほうれんそう
|
50 g
|
|
|
マッシュルーム
|
2 個
|
|
|
マッシュルーム
|
2 個
|
|
|
[旬] たまねぎ
|
25 g
|
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|
にんじん
|
2.5 cm
|
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サラダ油
|
小さじ 0.5
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|
塩
|
少々
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|
|
ペッパー
|
少々
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ごはん
|
1 杯
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作り方
辛さは、お好みで調整して下さい。野菜は、もやしや好みのきのこ類を使っても美味しいです。
1 |
 ツナと調味料をボールに入れ、混ぜておきます。
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|---|---|
2 |
 フライパンに油をしき、野菜を炒めて塩胡椒(軽く)で味付けしておきます。
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3 |
 お皿にご飯を盛り、炒めたお野菜、調味料であえたツナをのせていただきます。
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4 |
 食べるとき、ご飯と具をしっかり混ぜていただきます。
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