主菜|ごはんもの
簡単ツナビビンパ
487 kcal
ツナ缶を使って出来る簡単ビビンパです。
(調理時間 約15分)
投稿者: hannoah
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
ツナ缶(水煮)
50 g
しょうゆ
小さじ 0.5
はちみつ
小さじ 0.5
コチュジャン
大さじ 0.5
ごま油
大さじ 0.5
ごま(白)
大さじ 0.5
[旬] とうがらし
1.5 g
ケチャップ
大さじ 0.5
みりん(本みりん)
大さじ 0.5
ほうれんそう
50 g
マッシュルーム
2
マッシュルーム
2
[旬] たまねぎ
25 g
にんじん
2.5 cm
サラダ油
小さじ 0.5
少々
ペッパー
少々
ごはん
1
作り方
辛さは、お好みで調整して下さい。野菜は、もやしや好みのきのこ類を使っても美味しいです。
1
ツナと調味料をボールに入れ、混ぜておきます。
2
フライパンに油をしき、野菜を炒めて塩胡椒(軽く)で味付けしておきます。
3
お皿にご飯を盛り、炒めたお野菜、調味料であえたツナをのせていただきます。
4
食べるとき、ご飯と具をしっかり混ぜていただきます。