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レンジで簡単ヘルシー☆豆腐丼♪
366 kcal
ごはんとお豆腐だけですが、温まって満腹になります。
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： あいあん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
ごはん
|
1 杯
|
|
|
絹ごし豆腐
|
0.5 丁
|
|
|
しょうが（おろし）
|
小さじ 1
|
|
|
めんつゆ（三倍濃厚）
|
大さじ 1
|
|
|
のり（焼きのり）
|
0.5 枚
|
|
|
さんしょう
|
少々
|
作り方
お豆腐を一度軽く水切りしてから、味をつけます。
1 |
豆腐は半分に切り、キッチンペーパーで包んでレンジで２分温めます。
出てきた水を捨て、キッチンペーパーを外します。 |
|---|---|
2 |
めんつゆをかけ、レンジで１分温めます。（温め具合はお好みで）
丼にごはんを盛り、豆腐を乗せます。 |
3 |
おろし生姜と海苔をトッピングし、つゆが残っていたらかけます。
お好みで山椒を振ります。 |