 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
簡単美味しい☆キャベツと油揚げの炒め物♪
76 kcal
キャベツと油揚げを炒めて、昆布茶とすりごまで味付けしました。簡単な副菜です。お弁当にもいいですよ。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： あいあん
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
キャベツ
|
0.06 玉
|
|
|
油揚げ
|
0.25 枚
|
|
|
昆布茶
|
大さじ 0.25
|
|
|
すりごま
|
大さじ 0.5
|
作り方
ノンオイルで作りました。キャベツを炒めるときに、ごま油を少しプラスすると風味がいいですよ。
1 |
キャベツは食べやすい大きさに切ります。
油揚げは１㎝幅に切ります。 |
|---|---|
2 |
フライパンで油揚げを炒めます。
カリカリになったら、取り出しておきます。 キャベツを炒めます。 |
3 |
少ししんなりしたら、昆布茶を加えて混ぜます。
油揚げも加え、さっと混ぜてお皿に取ります。 すりごまをふります。 |