副菜|野菜のおかず
簡単美味しい☆キャベツと油揚げの炒め物♪
76 kcal
キャベツと油揚げを炒めて、昆布茶とすりごまで味付けしました。簡単な副菜です。お弁当にもいいですよ。
(調理時間 約15分)
投稿者: あいあん
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
キャベツ
0.06
油揚げ
0.25
昆布茶
大さじ 0.25
すりごま
大さじ 0.5
作り方
ノンオイルで作りました。キャベツを炒めるときに、ごま油を少しプラスすると風味がいいですよ。
1
キャベツは食べやすい大きさに切ります。
油揚げは1㎝幅に切ります。
2
フライパンで油揚げを炒めます。
カリカリになったら、取り出しておきます。
キャベツを炒めます。
3
少ししんなりしたら、昆布茶を加えて混ぜます。
油揚げも加え、さっと混ぜてお皿に取ります。
すりごまをふります。