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簡単おいしい☆わかめ入りごまおかかそば♪
445 kcal
わかめ・ごま・かつお節の入った冷製そばです。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： あいあん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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そば（乾）
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1 束
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わかめ
※ 乾燥わかめ大さじ１ |
2 g
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すりごま
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大さじ 1
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かつお節
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0.5 g
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めんつゆ（ストレート）
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100 cc
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作り方
ヘルシーな食材の組み合わせなので、ダイエット中や妊婦さんにも安心。
栄養バランスも良いのでおすすめです＾＾
栄養バランスも良いのでおすすめです＾＾
1 |
そばは表示通りにゆでます。
ゆであがる30秒ほど前に、わかめを入れます。 |
|---|---|
2 |
ゆであがったら、水で洗って、しっかり水気を切ります。
器に入れ、めんつゆをかけて和えます。 |
3 |
すりごまをかけて混ぜ、鰹節をトッピングします。
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