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カボチャとサツマイモのヨーグルトサラダ
257 kcal
カボチャとサツマイモのヨーグルトサラダ
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： オレンジペコ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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かぼちゃ
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37.5 g
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さつまいも
※ ４５０ｇ |
0.25 本
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レーズン
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7.5 g
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ヨーグルト
※ （プレーン） Aドレッシング |
0.25 カップ
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オリーブ油
※ （EXバージン）Aドレッシング |
大さじ 0.5
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本みりん
※ Aドレッシング |
大さじ 0.25
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塩
※ Aドレッシング |
少々
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こしょう
※ Aドレッシング |
少々
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作り方
1 |
カボチャは、５mm厚さのいちょう切りに、サツマイモもおなじ位の大きさに切ります。どちらも柔らかくなるまで、茹でます。
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|---|---|
2 |
茹で上がったら水気を切り、レモン汁を振っておきます。
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3 |
レーズンは、ぬるま湯をかけて５分置き水気を切ります。
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4 |
Aの調味料を合わせてドレッシングを作り１．２を和えます。
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