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さんまの甘辛焼き
383 kcal
フライパンで簡単
お弁当にもピッタリですね
（調理時間 約30分）
お弁当にもピッタリですね
（調理時間 約30分）
投稿者： ババばーちゃん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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薄力粉(小麦粉)
|
2.5 g
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オリーブ油
|
5 g
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|
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しょうゆ
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大さじ 0.25
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みりん（本みりん）
|
大さじ 0.25
|
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塩こしょう
|
0.75 g
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|
万能ねぎ
|
5 g
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さんま
|
100 g
|
A |
作り方
生のサンマで 作りましょう
お弁当のおかずにも良いですよ
お弁当のおかずにも良いですよ
1 |
 さんまを三枚におろす
|
|---|---|
2 |
 塩コショウをして 小麦粉をまぶし
オリーブオイルで焼く |
3 |
 最後に醤油みりんを入れ味をからめて
ネギをちらし 完成 |