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お弁当に☆ズッキーニのこんがり焼き♪
32 kcal
旬のズッキーニをじっくり焼いたらおいしくなりました。お弁当に、ヘルシーなおつまみにオススメです。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： あいあん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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ズッキーニ
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0.25 本
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サラダ油
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大さじ 0.25
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うまみ調味料
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少々
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塩
|
小さじ 0.12
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作り方
初めに塩を振っておくことで、おいしくなります。
お好みで、あらびき胡椒を振るとスパイシーになります。
お好みで、あらびき胡椒を振るとスパイシーになります。
1 |
ズッキーニは輪切りにし、塩をふって３分ほどおきます。
出てきた水分は、ペーパーで吸い取ります。 |
|---|---|
2 |
フライパンにサラダ油をしき、ズッキーニを焼きます。
弱火でじっくり、焼き色がつくまで焼きます。 |
3 |
仕上げに、味の素をひとふりします。
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