 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
お弁当に☆ほうれん草の胡麻塩炒め♪
37 kcal
ほうれん草の胡麻和え、ソテーはあるけど、ごま塩炒めってないですよね？ちょっと試してみました＾＾
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： あいあん
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
[旬] ほうれんそう
|
0.25 束
|
|
|
ごま（白）
|
大さじ 0.25
|
|
|
塩
|
少々
|
|
|
サラダ油
|
小さじ 0.25
|
作り方
ごまをすりながらかけるので、とっても香りがいいですが、面倒な方はすりごまで＾＾
ごま塩って、ご飯にかけるイメージですが、ほうれん草にも合います☆
ごま塩って、ご飯にかけるイメージですが、ほうれん草にも合います☆
1 |
ほうれん草は食べやすい長さに切ります。
フライパンに油を熱し、ほうれん草を炒めます。 |
|---|---|
2 |
しんなりしたら、塩で味を調え、すりごま機でごまをすりながらかけます。
|