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かぼちゃのごまバター和え
90 kcal
レンジで加熱したカボチャに、すりごま＆バターを和えただけの、簡単一品です。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： yasunan
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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かぼちゃ
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80 g
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ごま（白）
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小さじ 0.5
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バター
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小さじ 0.25
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ペッパー（黒）
※ 粗びきがおすすめ |
少々
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作り方
バターはマーガリンで代用できます。
1 |
 かぼちゃはひと口大に切り、水気を軽くつけたまま耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて加熱。（目安７００Ｗ２分３０秒）
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|---|---|
2 |
 かぼちゃの水気をきり、熱いうちにバターをからめて、ごまをすりおろして和える。お好みで黒コショウをふる。
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