 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
白滝がたっぷり炊き込みご飯
323 kcal
ダイエットのために作りました♪白滝が入ってるとは判らないですよ！
（調理時間 1時間以上）
（調理時間 1時間以上）
投稿者： ☆杏衣☆
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
こめ（精白米）
|
0.5 合
|
|
|
しらたき
|
33.33 g
|
|
|
にんじん
|
0.5 cm
|
|
|
油揚げ
|
0.17 枚
|
|
|
もも肉（鶏、生）
|
8.33 g
|
|
|
生しいたけ
|
0.33 個
|
|
|
めんつゆ（三倍濃厚）
|
15 cc
|
作り方
※お水はお米と白滝を釜に入れた後3合のラインまでいれてください。
1 |
米は洗ってざるにあげ、３０分おきます。
人参は細かく切り、鶏肉は一口サイズ、油揚と椎茸は千切りします。 |
|---|---|
2 |
白滝を包丁で細かく刻み、フライパンで乾煎りします。
|
3 |
炊飯器に米と具材と白滝を入れた後、麺つゆを入れます。その後は普通にお水を３合のラインにあわせます。スイッチを入れます。
|