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低カロ☆きゅうりとらっきょうの酢の物♪
33 kcal
ラカントＳで甘味のカロリーオフ☆
らっきょうがアクセントになります。
簡単でおいしいので、ぜひお試しください。
（調理時間 約15分）
らっきょうがアクセントになります。
簡単でおいしいので、ぜひお試しください。
（調理時間 約15分）
投稿者： あいあん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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[旬] きゅうり
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0.25 本
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らっきょう
※ 5粒 |
8.75 g
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わかめ
※ 乾燥わかめ大さじ1 |
1.25 g
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すりごま
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大さじ 0.25
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ラカントS顆粒
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大さじ 0.75
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酢
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大さじ 1.25
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塩
|
少々
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作り方
らっきょうがアクセントになって、美味しいです。
お砂糖の代わりにラカントＳを使用することで、カロリーを控えることができます。
お砂糖の代わりにラカントＳを使用することで、カロリーを控えることができます。
1 |
きゅうりは塩で表面をもんで洗い流し、薄切りにします。
らっきょうは粗みじん切りにします。 |
|---|---|
2 |
器にラカントＳと酢を入れてよくとかします。
きゅうり、らっきょう、ワカメを入れて和え、５分ほどおきます。 |
3 |
食べる直前にすりごまをふります。
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