|お菓子・デザート
簡単☆水切りヨーグルトで低カロティラミス
148 kcal
前日の夜に水切りヨーグルトを仕込んでおけば、あとは混ぜて乗せていくだけなので簡単です!おいしくって低カロリーですよ☆
(調理時間 約15分)
投稿者: あいあん
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
ヨーグルト
※ 水切りして140g
200 g
ラカントS顆粒
大さじ 0.5
フランスパン
※ 底に敷きます
1.5 cm
ココア(パウダー)
少々
コーヒー
※ コーヒーシロップ用
大さじ 0.5
ラカントS顆粒
※ コーヒーシロップ用
大さじ 0.5
※ コーヒーシロップ用
大さじ 1
作り方
フランスパン・脂肪0ヨーグルト・ラカントSを使うことで、かなりカロリーセーブできます。
プレーンヨーグルト450gを水切りすると190gになりました。
1
<水切りヨーグルト>ボウルにザルを乗せ、ペーパータオルを敷き、ヨーグルトを入れ、ラップかけ、冷蔵庫で1晩水切りします。
2
コーヒーシロップを作ります。
インスタントコーヒー、ラカントSを湯で溶いて冷ましておきます。
3
水切りヨーグルトにラカントSを加えて、なめらかになるまで混ぜます。
4
パンをサイコロ状に切り、カップに入れます。
コーヒーシロップをかけて、しみこませます。
5
しみこんだら、ヨーグルトクリームを入れます。
冷蔵庫で冷やし、食べる直前に、ココアパウダーをかけます。