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かまぼこ・ひじき・人参の炊き込みごはん♪
319 kcal
玄米も入れて、ヘルシーな炊き込みごはんにしました。ひじきの煮物を作るよりも簡単でおいしいです☆女性に嬉しい炊き込み飯です
（調理時間 約60分）
（調理時間 約60分）
投稿者： あいあん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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玄米
|
0.5 合
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こめ（精白米）
|
0.25 合
|
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かまぼこ
|
0.25 本
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にんじん
|
0.25 本
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|
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ひじき
※ 乾燥ひじき |
大さじ 0.5
|
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だしの素
|
小さじ 0.25
|
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塩
|
少々
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作り方
玄米の給水時間や水加減は、表示に合わせてくださいね。
1 |
かまぼこと人参は小さく切り、ひじきは水で戻します。
玄米は洗った後、吸水させ、米は洗った後、ざるにあげておきます。 |
|---|---|
2 |
炊飯釜に米類を入れ、水加減をします。
顆粒だしと塩を入れ、軽く混ぜます。 具を加え、炊飯します。 |