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ラカントすき焼きのたれで豚の角煮
616 kcal
ラカントのすき焼のたれで高カロリーの豚角煮もヘルシーに
（調理時間 1時間以上）
（調理時間 1時間以上）
投稿者： Ra・ルーチェ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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豚ばら肉
※ 焼いて油を減らします |
150 g
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ラカントすき焼のたれ
|
50 g
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白ねぎ
|
0.33 g
|
作り方
カロリーは１人前につき１４０カロリーは減っていますので４９０カロリー位で出来上がっています。
1 |
 豚肉をフライパンで全面焼きます。
油が大匙５～６杯省けます。 |
|---|---|
2 |
 お湯で３０分煮て、お湯を捨てぬるま湯で油を落とします。
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3 |
 ラカントすき焼きのたれ１本、お水を入れて
１時間煮込みます。 その後、冷えるまで置いておき上に固まった油を除けます。 |
4 |
 水にさらした白髪ねぎを乗せてたれをかける。
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