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簡単ヘルシー☆鶏もも肉のハーブ炒め♪
252 kcal
鶏肉をゆで焼きににすることで、早く火が通り、脂分もカットできます。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： あいあん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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もも肉（鶏、生）
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0.5 枚
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水
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0.25 カップ
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塩こしょう
|
少々
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バジル（乾）
|
少々
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作り方
パスタと合わせたり、ワインのお供にもオススメです。
1 |
鶏肉は食べやすい大きさに切ります。
フライパン水を入れて火にかけます。 沸いたら、鶏肉を入れて蓋をします。 |
|---|---|
2 |
１分したら蓋を取り、水分を飛ばして、余分な脂をペーパーで拭き取ります。
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3 |
いい焼き色がついたら、塩胡椒で味を調え、バジルをふって仕上げます。
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