主菜|お肉のおかず
あおさともずくのふわふわ卵
638 kcal
スパムに程よい塩気がついてるので、味付けはシンプルでOKです(*^^)v
(調理時間 約15分)
投稿者: yukachi
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
たまご
2
あおさ(乾)
※ 適量
10 g
もずく
※ 適量
1 パック
スパム
※ 1/4缶
0.25
だし汁
40 ml
しょうゆ
小さじ 1
作り方
スパムに程よい塩気がついてるので、味付けはシンプルでOKです(*^^)v
1
あおさは水で戻し、もずくと一緒に細かく切る。スパムは食べやすい大きさに切る。
2
材料を全て混ぜ合わせ、ルクエに流し込む。
3
500Wの電子レンジで、3分半~4分加熱する。