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カニカマキャベツのクルクルマカロニサラダ
183 kcal
マヨネーズ無しです。ヘルシーにオリーブオイルでくっつかないようにしています。
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： あいあん
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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マカロニ
|
25 g
|
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かにかまぼこ
|
2.5 本
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キャベツ
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0.5 枚
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|
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オリーブ油
|
大さじ 0.5
|
|
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塩こしょう
|
少々
|
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めんつゆ（三倍濃厚）
|
大さじ 0.25
|
|
|
ポン酢
|
大さじ 0.25
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作り方
オリーブオイルを使って、ヘルシーに仕上げています。
エキストラバージンオイルを使いました。
ポンつゆの代わりに、ノンオイルのドレッシングでもOKです。
エキストラバージンオイルを使いました。
ポンつゆの代わりに、ノンオイルのドレッシングでもOKです。
1 |
キャベツとカニカマは一口サイズに切ります。
めんつゆとポン酢を合わせ、ポンつゆにしておきます。 |
|---|---|
2 |
マカロニを表示通りゆで、ゆであがる１分前に、
キャベツとかにかまを一緒にゆでます。 |
3 |
ゆであがったら、お湯を切り、器に入れて、塩胡椒、
オリーブオイルで和えます。 粗熱が取れたら、ポンつゆをかけて和えま |