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小エビとジャガイモのオーロラソース
169 kcal
小エビとジャガイモのオーロラソース
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： ずんだ
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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小えび
※ 冷凍むき身 |
25 g
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じゃがいも
|
75 g
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[旬] ブロッコリー
※ 茹で |
25 g
|
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砂糖
|
大さじ 0.25
|
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しょうゆ
|
小さじ 0.25
|
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マヨネーズ
※ カロリーハーフ |
10 g
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ケチャップ
|
5 g
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作り方
1 |
 ジャガイモは皮をむいて、茹でやすい大きさに切ります。
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|---|---|
2 |
 小エビは、ラップをかけて１分半ほどレンジにかけます。（レンジがなければ茹でてください。）
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3 |
 ジャガイモは柔らかくなるまで茹でて、ザルにあげます。
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4 |
 ボールにジャガイモを移して、粗目につぶします。そこへ、小エビ、ブロッコリー、残りの調味料をいれて混ぜ合わせたら完成です。
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