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南瓜とレーズンのヨーグルトサラダ
85 kcal
ヘルシーです♪
（調理時間 約15分）
（調理時間 約15分）
投稿者： ティラミス
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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[旬] かぼちゃ
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66.67 g
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レーズン
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6.67 g
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ヨーグルト（低脂肪）
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大さじ 0.67
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作り方
1 |
南瓜は約２センチ角に切り、１０分ほど蒸し器で蒸します。
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|---|---|
2 |
①の南瓜とレーズンとプレーンヨーグルト(低脂肪･無糖)で和えます。
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