主菜|その他
♪ラカントで低カロ安心★だて巻き★♪
75 kcal
お砂糖たっぷりのだて巻き、ラカントでヘルシーに仕上げてみました。これならカロリーを気にせずにいただけます。

(調理時間 約45分)
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
たまご
0.7
はんぺん
※ (約1/2枚)
6 g
小さじ 0.05
ラカントS顆粒
大さじ 0.4
薄口しょうゆ
大さじ 0.1
作り方
おいしいけれど、カロリーの気になるだて巻きは卒業しましょう出汁をたっぷり加えると、染み出して水っぽくなる・・・今年は、あるものを加えてみたら、お悩み解決!今までに作った中で、一番の出来上がり^^

1
※オーブンを180℃に温める。
2
くず粉を同量の水で溶き、だまをつぶし、その他の材料とともにミキサーにかける
3
卵焼き器を薄く煙が立つくらいまで熱するサラダ油をペーパータオルに染みこませ、まんべんなくなじませる。卵液を流す。
4
180℃のオーブンで15~20分焼く。

5
焼き目を上にして、巻きはじめに1cm刻みで3~4本、包丁目を入れる。

6
鬼すだれごと巻き、輪ゴムで止める。厚みのある生地なので、きっちりと巻くために一度くせづけをします10分後、しっかりと巻き