主菜|その他
ふっくらお好み焼き
690 kcal
お酢を入れることで、山芋を入れなくてもふっくら仕上がります!お財布にも優しいからオススメです★
(調理時間 約15分)
投稿者: ビネガール☆
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
キャベツ
150 g
天かす
20 g
青ねぎ
15 g
紅しょうが
10 g
豚肉
35 g
お好み焼き粉
50 g
たまご
0.5
75 cc
大さじ 0.5
お好み焼きソース
30 g
マヨネーズ
30 g
のり(青のり)
0 g
かつお節
0 g
作り方
ソースを醤油に変え、山芋のカロリーもカットしてヘルシーに★
1
キャベツを千切りに、ネギと紅しょうがを細かく切ります。お好みでイカ、エビなど入れてもOK!
2
お好み焼き粉、卵、水、酢を合わせます。
3
1.2を混ぜ合わせた状態です。
4
フライパンに薄く油をひいて生地を入れ、豚肉を生地の上にのせます。
5
両面を焼いたら、ソース、マヨネーズ、青のり、かつお節をのせて完成!