 給食 |
 レシピ検索 |
 レシピ投稿 |
 買物 |
 フォルダ |
豚とブロッコリーの芯のバター炒め
102 kcal
豚とブロッコリーの芯のバター炒め
（調理時間 約30分）
（調理時間 約30分）
投稿者： ずんだ
0
材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
|
豚肉
※ 切り落としなど |
25 g
|
|
|
[旬] ブロッコリー
※ 芯 |
0.25 株
|
|
|
スイートコーン
※ 冷凍 |
12.5 g
|
|
|
サラダ油
※ 適量 |
少々
|
|
|
バター
|
2.5 g
|
|
|
塩
|
0.5 g
|
作り方
1 |
 ブロッコリーの芯はサイコロじょうに、豚肉は一口大にきります。
|
|---|---|
2 |
 油を引いて、中火で豚肉を炒めます。
|
3 |
 軽くいたまったら、ブロッコリーの芯、冷凍コーン、塩入れてさらに炒めます。
|
4 |
ブロッコリーの芯に火が通ったら、最後にバターを入れて軽くいため合わせます。
|