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フルーツ入り大豆バター
50 kcal
大豆の缶詰を使ってフルーツとココナッツオイルでヘルシーバターを作りました。
（調理時間 約5分）
（調理時間 約5分）
投稿者： meru
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材料
| 材料名 | 分量 | ｸﾞﾙｰﾌﾟ |
|---|---|---|
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大豆（水煮缶詰）
|
11 g
|
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|
ココナッツオイル
※ 液体状にして使用する |
大さじ 0.2
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はちみつ
|
大さじ 0.2
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レモン果汁
※ レモン半個分 |
大さじ 0.2
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作り方
1 |
大豆の缶詰をボールに移し、すりこぎなどで大豆を潰していきます。
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|---|---|
2 |
 大豆が滑らかになったら液体のココナッツオイル、レモン汁、はちみつを加えよ～く混ぜます。
冷蔵庫で冷やし固めます。 |