|豆腐・大豆
フルーツ入り大豆バター
50 kcal
大豆の缶詰を使ってフルーツとココナッツオイルでヘルシーバターを作りました。
(調理時間 約5分)
投稿者: meru
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レシピ提供:カロレピ!
材料
材料名 分量 グループ
大豆(水煮缶詰)
11 g
ココナッツオイル
※ 液体状にして使用する
大さじ 0.2
はちみつ
大さじ 0.2
レモン果汁
※ レモン半個分
大さじ 0.2
作り方
1
大豆の缶詰をボールに移し、すりこぎなどで大豆を潰していきます。
2
大豆が滑らかになったら液体のココナッツオイル、レモン汁、はちみつを加えよ~く混ぜます。
冷蔵庫で冷やし固めます。